الخضيري يحذر مرضى السكري: لا تهملوا «التراكمي».. وأبقوه دون 7%
حذر أستاذ أمراض السرطان الدكتور فهد الخضيري مرضى السكري من إهمال قياس السكر التراكمي ”HbA1c“، مؤكداً أن المحافظة عليه دون 7% تسهم في الحد من مخاطر المضاعفات الخطيرة كالفشل الكلوي وأمراض القلب.
وأوضح الخضيري أن ارتفاع السكر غير المنضبط لفترات طويلة يرتبط بمضاعفات صحية تشمل أمراض الدماغ، ومشكلات الأطراف، وفقدان البصر. داعياً المرضى إلى المتابعة الدورية لمستويات السكر بالاستعانة بالطبيب المختص.
ولخفض مستويات السكر، نصح بتقليل تناول السكريات والمقليات، وتجنب الخبز الأبيض والمشروبات المحلاة والعصائر التجارية. مشدداً على أهمية اختيار الأطعمة الأقل تصنيعاً لضمان بقاء التراكمي ضمن المستويات المستهدفة.
وبيّن أهمية التركيز على الحبوب الكاملة والخضراوات والورقيات، وتناول الفواكه باعتدال وفق الاحتياج الشخصي. لافتاً إلى ضرورة ممارسة المشي أو الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.
وأشار إلى دور السوائل، وخصوصاً الماء، ضمن النمط الصحي للتحكم في المرض. مؤكداً أن التغييرات الغذائية والرياضية يجب أن تتناسب مع الحالة الصحية لكل مريض وتحت إشراف طبي.
