استشاري تغذية يحذر: مكملات «أوميغا 3» لا تقي من الزهايمر والجلطات
حذر استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان من ادعاءات طبية مضللة تروج لفوائد مكملات ”أوميغا 3“ في الوقاية من الزهايمر والجلطات، كاشفاً أن الإفراط في تناولها يرفع خطر الإصابة باضطرابات نبض القلب.
وأوضح العثمان أن مكملات ”أوميغا 3“ لم يثبت علمياً قدرتها على تأخير الخرف، أو علاج الزهايمر، أو تعزيز الذاكرة.
ونفى في الوقت ذاته وجود أدلة قوية تؤكد حمايتها للقلب والشرايين من السكتات أو خفضها للكوليسترول.
وشدد على خطورة تناول هذه المكملات بجرعات مرتفعة لفترات طويلة دون إشراف طبي.
ولفت إلى أن بعض الدراسات ربطت الإفراط فيها بزيادة احتمالات الإصابة بـ ”الرجفان الأذيني“، وهو اضطراب يصيب نظم القلب.
وأشار الاستشاري إلى أن انتشار هذه المعلومات يعود غالباً إلى التسويق التجاري من قبل شركات أو غير مختصين.
ودعا إلى عدم التعامل مع هذه الادعاءات كحقائق ثابتة، وضرورة استقاء المعلومات من مصادر طبية موثوقة لحماية الصحة والمال.
وبين أن الجسم يحتاج إلى أحماض ”أوميغا 3“، ناصحاً بالحصول عليها عبر مصادرها الطبيعية كالأسماك والمكسرات.
وأضاف أن بذور الشيا والكتان والقرع ودوار الشمس، إضافة إلى بعض الخضراوات والفواكه، تعد خيارات غذائية آمنة تغني عن المكملات.
