لا قهوة للتخسيس ولا محاليل سحرية.. الخضيري يكشف زيف حميات «الترند»
حذر أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من الانسياق وراء منتجات التخسيس الوهمية والحميات الرائجة.
وأكد أن إنقاص الوزن يتطلب الالتزام بنظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام دون الاعتماد على حلول سريعة.
وأوضح الدكتور الخضيري أن النظام الغذائي الصحي يجب أن يتضمن الخضراوات والفواكه والورقيات واللحوم المعتدلة.
وأضاف أن دمج المكسرات ومنتجات الألبان والبقوليات والبيض يضمن حصول الجسم على احتياجاته الأساسية.
ونفى عالم أبحاث المسرطنات وجود محاليل سحرية لتنظيف القولون أو خفض الوزن، محذراً من الانخداع بالادعاءات التسويقية.
ولفت إلى أن الكثير من الحميات الرائجة يثبت ضررها الطبي على صحة الإنسان مع مرور الوقت.
وبيّن أنه لا توجد علمياً أي أنواع من القهوة أو الشاي المخصصة للتخسيس في الأسواق.
وكشف أن المنتجات المسوقة طبيعياً غالباً ما تكون مغشوشة بأدوية تثبط الشهية أو تسرع مرور الطعام هضمياً.
وأشار إلى أن هذه المنتجات المغشوشة تسبب اضطرابات هضمية وعودة سريعة للوزن المفقود بمجرد التوقف عن استخدامها.
وشدد على أن الطريق الآمن يتمثل في الاعتدال الغذائي وجعل المشي والرياضة أسلوب حياة مستدام.
