هل تشرب «ماتشا لاتيه» لإنقاص الوزن؟ أنت تخدع نفسك
حذر استشاري الغدد الصماء والسكري والسمنة، الدكتور ناصر الجهني، من الانسياق خلف الهالة التسويقية المحيطة بمشروب ”ماتشا الشاي الأخضر مع اللاتيه“، نافياً الاعتقاد السائد بأنه خيار صحي مثالي لإنقاص الوزن.
وأكد أن النسخ التجارية منه قد تكون مضللة وتشكل عبئاً ثقيلاً على الصحة والحمية الغذائية.
وأوضح الدكتور الجهني أن العديد من مشروبات الماتشا المتداولة في الأسواق والمقاهي تفقد خصائصها الصحية بسبب الإضافات الكثيفة، مثل السكر والنكهات الصناعية وكميات الحليب الكبيرة، مما يحولها من مشروب حارق للدهون إلى منتج غني بالسعرات الحرارية الفارغة.
وكشف الاستشاري بلغة الأرقام الصادمة أن الكوب الواحد من الماتشا لاتيه بالحجم الكبير قد يحتوي على ما يقارب 320 سعرة حرارية و 45 جراماً من الكربوهيدرات، وهي نسب مرتفعة جداً قد تفشل خطط من يسعون للتحكم في أوزانهم أو يتبعون أنظمة غذائية محسوبة.
ونبه الجهني بشكل خاص مرضى السكري من خطورة تناول هذا المشروب دون وعي، مشيراً إلى أن كميات السكر والكربوهيدرات الكامنة فيه قد تؤدي إلى ارتفاعات حادة ومفاجئة في مستويات السكر في الدم، مما يعرضهم لمضاعفات صحية هم في غنى عنها.
ودعا الطبيب المختص المستهلكين إلى عدم الثقة العمياء في الشعارات التي تصف هذه المشروبات بـ ”الصحية“، مشدداً على ضرورة قراءة القيم الغذائية بدقة، والبحث عن البدائل النقية الأقل سكرًا لضمان الاستفادة الحقيقية دون أضرار جانبية.
