«استشاري» لسريعي الانفعال: اتركوا «البالوت» والمباريات.. قلبكم أولى
حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد وسرعة الانفعال.
ونصح إياهم بضرورة تجنب الانخراط المفرط في الأنشطة التي تثير التوتر العصبي، وفي مقدمتها مشاهدة ألعاب ”البالوت“ المحتدمة أو متابعة المباريات الرياضية التنافسية.
وأشار إلى أن هذه الممارسات قد تكون لها انعكاسات سلبية مباشرة على صحة القلب والأوعية الدموية.
وشدد النمر على أن خطورة هذه الأنشطة تكمن في قدرتها على إشعال فتيل التوتر بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى تسارع نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم بشكل لا يخدم الجسم.
واكد أن الانفعال الناتج عن التشجيع أو اللعب يضع عضلة القلب تحت ضغط كبير دون أي مردود صحي أو بدني يذكر، مما يستدعي جعل صحة الإنسان واستقراره النفسي أولوية قصوى تتجاوز أي متعة لحظية مشوبة بالقلق.
وفي سياق طرحه للبدائل الصحية الآمنة، دعا الاستشاري إلى استبدال أجواء الصخب والتوتر بأنشطة يومية تعزز الهدوء النفسي والجسدي، موصياً بممارسة رياضة المشي، أو قراءة الكتب، أو قضاء أوقات نوعية في تجاذب أطراف الحديث مع الأصدقاء وممارسة الهوايات المحببة.
ولفت إلى أن هذه الخيارات لا تقتصر فائدتها على الجانب الجسدي فحسب، بل تلعب دوراً محورياً في تهدئة الحالة النفسية وتحسين جودة الحياة بشكل شامل.
وأكد على أن تبني أسلوب حياة يتسم بالهدوء والتوازن ليس مجرد رفاهية، بل هو إجراء وقائي ضروري يسهم بفاعلية في تقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن واضطرابات القلب التي غالباً ما تكون نتاجاً تراكمياً للتوتر والضغوط اليومية غير المبررة.
