ممارسات خاطئة تفاقم تهيج القولون.. ومختص: احذروا الأكل قبل النوم
حذر المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، من ممارسات غذائية ويومية خاطئة تفاقم أعراض تهيج القولون العصبي، وفي مقدمتها تأجيل إفراغ الأمعاء وتناول الطعام قبل النوم مباشرة، داعياً لمراقبة النظام الغذائي.
وأوضح الخضيري أن تهيج القولون يرتبط غالباً بأطعمة لا تناسب طبيعة الجسم، مشيراً إلى معاناة البعض من حساسية تجاه مكونات كالقمح، واللاكتوز، والبيض، والسمسم. ومبيناً أن استهلاك الخبز والمعجنات ومشتقات الحليب قد يثير الأعراض لديهم.
ولفت إلى دور العادات الغذائية السلبية في زيادة التهيج، مثل الإفراط في الكميات، والأكل السريع. محذراً بشدة من تأجيل التبرز؛ لكونه يسبب تراكم البراز، ويزيد من الانتفاخ والغازات والشعور بعدم الراحة.
وذكر المختص أن متلازمة القولون العصبي تختلف طبياً عن حالات حساسية الطعام وعدم تحمله، وتتداخل في مسبباتها عوامل متعددة. مشدداً على ضرورة استشارة الطبيب عند تكرار الأعراض؛ لتحديد الأسباب الدقيقة واختيار النهج العلاجي المناسب.
