خطة علاجية تعتمد على النوم.. وتنهي معاناة مريضة مع السمنة
كشف استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان عن نجاح خطة علاجية اعتمدت حصرياً على تنظيم النوم، في تحسين الحالة الصحية لمريضة تعاني من السمنة وتكيس المبايض وارتفاع الكوليسترول، دون اللجوء لحمية غذائية.
وأوضح العثمان أن المراجعة عانت من الإحباط إثر تجارب سابقة غير مجدية مع عيادات وبرامج غذائية متعددة. مبيناً أنها كانت تشتكي من السمنة، وحب الشباب، وارتفاع الكوليسترول، إلى جانب مشكلات صحية أخرى.
وأشار إلى الاتفاق مع المريضة على إجراء تغيير واحد في نمط حياتها كخطوة أولى، يتمثل في تعديل مواعيد نومها. لافتاً إلى تأجيل أي تدخلات مرتبطة باتباع نظام غذائي محدد أو برامج علاجية شاملة.
وذكر الاستشاري أن المريضة كانت معتادة على النوم بعد صلاة الفجر. مضيفاً أنه وجهها بتجنب النوم نهاراً، والاستيقاظ مبكراً، لتقديم موعد نومها تدريجياً ليصبح بين العاشرة مساءً ومنتصف الليل.
وأفاد بأن المتابعة الدورية لانتظام النوم أظهرت انعكاسات إيجابية على حالتها النفسية وعاداتها الغذائية. موضحاً أن نومها المبكر ساعدها في التخلص من سلوك طلب الأطعمة والحلويات من المطاعم خلال ساعات الليل.
وتابع بأن المراجعة سجلت تحسناً ملحوظاً في أعراض ارتجاع المريء ومشكلات المعدة. مشدداً على أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، باعتباره ركيزة أساسية لتنظيم نمط الحياة وتعديل العادات اليومية بصورة إيجابية.
