الصحة الخليجي يحذر: الإفراط في الكافيين يسبب القلق ولا يرفع التركيز
حذّر مجلس الصحة الخليجي من الاعتقاد الشائع بأن زيادة استهلاك الكافيين تعزز مستويات التركيز والنشاط، مؤكدًا أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى نتائج عكسية تؤثر على صحة الفرد.
وأوضح المجلس أن تناول الكافيين يمنح شعورًا مؤقتًا باليقظة، لافتًا إلى أن استهلاكه بكميات كبيرة يرتبط بظهور أعراض سلبية، تشمل اضطراب النوم، وتزايد القلق، وتسارع نبضات القلب.
وشدد المجلس على أهمية معرفة احتياج الجسم الفعلي من الكافيين، داعيًا إلى مراقبة الكميات المستهلكة خلال اليوم، ومبينًا أن زيادة الجرعات لا تعني بالضرورة مضاعفة التركيز.
