تحذير طبي للآباء.. هكذا تحمي طفلك من إدمان «الدوبامين الوهمي» للشاشات
حذر استشاري التغذية السريرية، الدكتور عبدالعزيز العثمان، من التأثير المتزايد للأجهزة الإلكترونية على الأطفال، مرجعاً نوبات الغضب عند سحبها إلى إدمان ”المكافآت الوهمية“ وإفراز الدوبامين، ومشدداً على ضرورة تقنين الاستخدام مع بدء الدراسة.
وأوضح العثمان أن الإنسان يشعر بالمتعة والرغبة في تكرار السلوك عند تحقيق إنجاز معين، نتيجة إفراز الدوبامين.
وبيّن أن هذا الناقل العصبي يرتبط عادة بالشعور بالمكافأة والتحفيز، إلا أن طبيعة المكافآت في الألعاب والمقاطع السريعة تختلف تماماً.
وأضاف أن الألعاب تقدم مكافآت افتراضية وهدايا بصورة متكررة وسريعة، مما يجعل الطفل في حالة بحث مستمر عن المكافأة التالية.
ولفت إلى أن هذا النمط يدفع المراهقين والأطفال لتفضيل الشاشات على الأنشطة المنتجة، كالدراسة والرياضة والتفاعل الأسري.
وذكر الاستشاري أن المشكلة تتفاقم عند سحب الجوال أو إيقاف اللعبة بشكل مفاجئ، حيث يُقابل ذلك بانفعال شديد وصراخ واعتراض.
وأكد أن ردة الفعل تصبح أكثر هدوءاً وقابلية للتقبل عندما يضع الوالدان حدوداً واضحة ومعلنة مسبقاً لاستخدام الإنترنت.
وشدد على أهمية تقنين وقت الأجهزة الإلكترونية تزامناً مع العودة للمدارس، محذراً من الانتقال المفاجئ من الاستخدام المفتوح إلى المنع الكامل.
ونصح بضرورة تحديد أوقات واضحة للعب، مع إبلاغ الطفل مسبقاً بموعد انتهاء الوقت المحدد، لتجنب حدة الانفعال والتعلق.
واختتم العثمان تحذيره بالدعوة إلى الانتباه لـ ”الدوبامين الوهمي“، وإعادة التوازن لحياة الأطفال عبر تعزيز المكافآت الحقيقية المرتبطة بالتعلم والنشاط البدني.
