فوائد ومحاذير تناول نبتة الأشواجاندا.. تعرف على التفاصيل
حذر المركز الوطني للطب البديل والتكميلي من الاستخدام العشوائي لنبتة ”الأشواجاندا“، مشدداً على ضرورة الاستشارة الطبية قبل تناولها، ومؤكداً أن الأدلة العلمية لا تزال غير كافية لإثبات جميع ادعاءاتها الصحية.
وشدد المركز على أهمية استشارة الطبيب المختص للمرضى المصابين بأمراض مزمنة، والحوامل، والمرضعات، محذراً من احتمالية تفاعل العشبة مع بعض الأدوية الطبية.
وأوضح أن النبتة قد تسهم في تقليل التوتر والقلق والإرهاق، إلى جانب تحسين جودة النوم، ودعم التركيز والوظائف الذهنية، وفقاً لممارسات الطب التقليدي.
وبيّن المركز أن وجود فوائد محتملة لـ ”الأشواجاندا“ لا يعني ثبوت فعاليتها لجميع الحالات.
ولفت إلى أن النبتة تتوفر في الأسواق بأشكال متعددة، تشمل الكبسولات، والمستخلصات، ومسحوق الجذر، وشاي الأعشاب، داعياً إلى التقيد بالإرشادات الصحية الموثوقة عند استخدامها.
