استشاري قلب يحذر: المشي في حرارة 45 درجة يهدد الحياة ولا ينقص الوزن
حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من الخطر المحدق لممارسة رياضة المشي تحت أشعة الشمس المباشرة عند بلوغ الحرارة 45 درجة مئوية، مؤكداً أنها ممارسة مميتة لا تساهم في إنقاص الوزن.
وأوضح الاستشاري أن التعرض لأشعة الشمس الحارقة لمدة ساعة كاملة يُعرض الأصحاء للإجهاد الحراري المباشر، لافتًا إلى تضاعف المخاطر بشكل حاد وخطير لدى كبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم.
وصنف النمر ”ضربة الشمس“ كحالة طبية طارئة وبالغة التعقيد، مبيناً أنها تتسبب في ارتفاع مفرط لدرجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى تعطل وظائف الأعضاء الحيوية وفشلها التام إذا لم يُتدخل طبياً بشكل عاجل.
وكشف أن نسبة الوفيات في الحالات المتقدمة من ضربات الشمس قد تلامس عتبة 20 في المائة حتى مع تلقي التدخل العلاجي اللازم، مما يفرض ضرورة التوقف الفوري عن ممارسة أي نشاط بدني خلال أوقات الذروة.
ودعا الراغبين في الحفاظ على لياقتهم البدنية إلى استغلال الساعات الأولى من الصباح الباكر أو الأوقات التي تعقب غروب الشمس، مشدداً على أهمية تعويض السوائل وارتداء أزياء ملائمة تقي من المضاعفات المناخية الخطيرة.
