استشارية: التدرج بتناول المكملات يمنع مضاعفات الحمل
شددت استشارية أمراض النساء والولادة الدكتورة مها النمر، اليوم، على ضرورة التدرج في تناول المكملات الغذائية للحوامل، مؤكدة أن الاستخدام العشوائي يسبب مضاعفات هضمية، بينما يدعم الالتزام الطبي صحة الأم ونمو الجنين.
وأوضحت ”النمر“ أن القائمة الأساسية المتاحة بالصيدليات دون وصفة تشمل ”الفيتامينات المتعددة، الكالسيوم، الحديد، الأوميغا، والكولين“، محذرة من دمجها دفعة واحدة لتفادي الأعراض المزعجة.
ونصحت الاستشارية ببدء إدخال كل مكمل غذائي على حدة لعدة أيام، بهدف مراقبة استجابة الجسم وتجنب أي تفاعلات عكسية كالغثيان أو الإمساك أو الحرقان.
وأشارت إلى المأمونية الطبية لدمج ”الفيتامينات المتعددة“ مع جرعات ”الكالسيوم“، وتناولهما معاً في أي وقت خلال اليوم دون تعقيدات.
وبيّنت أن مكمل ”الحديد“ يتطلب بروتوكولاً مستقلاً بتناوله منفصلاً قبل الوجبات، مع الحظر التام لمنتجات الألبان قبله أو بعده بساعتين لضمان تحقيق أعلى معدلات الامتصاص.
ولفتت إلى توفر بدائل طبية مرنة، كالأقراص القابلة للمضغ أو ”الجيلي“، لتجاوز عقبة صعوبة بلع الحبوب المعتادة لدى بعض النساء الحوامل.
وأكدت على الأهمية القصوى لعنصر ”الكولين“ في تطور دماغ الجنين، موصية الممتنعات عن اللحوم والمنتجات الحيوانية بتعويضه عبر مكملات مدمجة لضمان اكتمال النمو العصبي السليم.
