فيديو.. هوس «البادل» يمزق الأكتاف.. والسبب: حركات فجائية بلا إحماء
حذرت أخصائي أول عظام وآلام مزمنة، الدكتورة هبة الحبيب، من تصاعد إصابات تمزق الأكتاف بين ممارسي رياضة ”البادل“ مؤخراً، مرجعة ذلك إلى إهمال الإحماء وتكرار الحركات الفجائية الخاطئة، مما يهدد استمرارية اللاعبين.
وتشهد رياضة ”البادل“ رواجاً واسعاً خلال شهر رمضان لفوائدها الصحية، إلا أنها سجلت ارتفاعاً ملحوظاً في شكاوى اللاعبين من آلام حادة في مفصل الكتف بعد الممارسة.
وأرجعت الدكتورة الحبيب عبر ”فلاش جهات“، هذه الإصابات إلى طبيعة اللعبة التي تتطلب أداء حركات متكررة فوق مستوى الرأس، إلى جانب الضربات الطائرة والتسارع المفاجئ والحركات الفجائية العنيفة.
وبينت أن تخلف اللاعبين عن أداء التمارين التحمية بوقت كافٍ يفرض ضغوطاً هائلة على مفصل الكتف، مما يعرضه لإجهاد مباشر وفوري يمهد للإصابة.
وحذرت من اللجوء إلى تقنيات لعب وتكنيكات خاطئة، أبرزها الميلان بالكتف بشكل كامل نحو الأمام، مما يؤدي إلى إضعاف ملحوظ في قوة عضلات الكفة المدورة.
وحذرت من تفاقم هذه الإصابات لتشمل التهاباً حاداً في أوتار الكتف، أو تطور ما يعرف طبياً بـ ”متلازمة انحشار مفصل الكتف“، والتي تتطلب تدخلاً علاجياً وتأهيلياً متخصصاً.
وأكدت على أن التهاون في تصحيح الأداء البدني قد يصل باللاعبين إلى مرحلة التمزقات الشديدة والشد العضلي المزمن، داعية إلى الالتزام بمعايير السلامة الرياضية للحفاظ على صحة الممارسين.
