هل وزنك طبيعي؟ اكتشف متى يبدأ ”الخطر“ ومتى يصبح ”قاتلاً“
حذّر المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، من التهاون في ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، مؤكداً أن تجاوزه نسبة 40 يُدخل الشخص في نطاق ”السمنة القاتلة“، والتي تمثل تهديداً مباشراً للصحة ما لم تُعالج بوسائل متعددة.
وأوضح الخضيري أن الانتباه الجاد يجب أن يبدأ عند تجاوز المؤشر نسبة 24، حيث يُعد ذلك بمثابة جرس الإنذار وبداية الدخول في نطاق السمنة، مما يستوجب مراجعة نمط الحياة للحفاظ على صحة الجسم وتجنب المضاعفات المستقبلية.
وبيّن المختص أن التصنيفات تتدرج في الخطورة؛ فالمؤشر بين 25 و 30 يُعد مرحلة ”سمنة مبكرة“. وتنتقل الخطورة إلى مستوى ”السمنة الضارة“ عندما يتجاوز المؤشر 30، وهو ما يستدعي التزاماً فورياً بالحمية الغذائية وممارسة الرياضة للسيطرة على الوضع.
وأشار إلى أن بلوغ المؤشر 35 يُصنّف بأنه ”سمنة شديدة وخطيرة“، وفي هذه المرحلة قد يصبح التدخل الدوائي ضرورياً في حال عدم قدرة الشخص على الالتزام ببرامج إنقاص الوزن عبر الحمية والرياضة وحدهما.
وقدّم الدكتور الخضيري مثالاً توضيحياً لطريقة الحساب، مبيناً أن الشخص الذي يزن 70 كيلوجراماً ويبلغ طوله 1.75 متر، يكون مؤشر كتلة جسمه 22.8، وهو ما يُعد معدلاً طبيعياً ومثالياً.
وأكد على توفر رابط دقيق وموثوق عبر وزارة الصحة، يتيح لأي شخص إدخال بيانات وزنه وطوله للحصول على نتيجة فورية وموثوقة لمؤشر كتلة جسمه، لاتخاذ الإجراءات اللازمة بناءً عليها.
